Tips om met allergieën om te gaan

Van pollen tot huisstofmijt, schimmelsporen en huidschilfers van dieren, potentiële allergenen zijn overal om ons heen. Voor mensen met allergieën kunnen de symptomen in het beste geval irritant en in het ergste geval slopend zijn. Niezen, huidirritatie, piepende ademhaling, tranende ogen en een geïrriteerde keel en geïrriteerde ogen kunnen allemaal veroorzaakt worden door blootstelling aan veelvoorkomende allergenen in huis.

De meeste mensen gaan met deze allergenen om via de apotheker of de dokter. De meeste veelvoorkomende allergenen in de lucht kunnen met allergietabletten worden bestreden of steroïden in ernstigere gevallen, maar er zijn maatregelen die we kunnen nemen om onszelf en onze woning te beschermen tegen deze 'onzichtbare vijand' die we vaak niet kunnen zien of voelen, maar die dagelijks onnoemelijk veel ellende veroorzaakt als er niets aan wordt gedaan.

Welke allergie heb ik?

Laten we eerst eens kijken naar de verschillende soorten allergieën en waar ze vandaan komen.

Hooikoorts

Hooikoorts is een van de meest voorkomende allergieën en veroorzaakt rhinitis, een slaperig 'zwaar hoofd' en jeukende ogen. Pollenallergie komt naar schatting bij 40% van de Europese bevolking voor (D'Amato et al., 2007), waardoor het een van de meest voorkomende allergenen in Europa is. Kinderen kunnen enorme gevolgen ondervinden, met name van het slaaptekort door niezen en hoesten, wat weer gevolgen heeft voor hun schoolprestaties. Een studie uit 2007 (Education for Health) toonde zelfs aan dat tieners met hooikoortssymptomen 40% meer kans lopen dat hun cijfers zakken tussen hun toetsen en hun eindexamen.

Het is handig om een pollenkalender bij te houden om te bepalen op welke soort pollen je reageert. Dat verschilt sterk per patiënt en zodra je hebt vastgesteld voor welke pollen je allergisch bent, kan je stappen ondernemen om ze te vermijden. Helaas verlengt de opwarming van de aarde volgens het European Climate and Health Observatory het 'hooikoortsseizoen' omdat warmere temperaturen een verschuiving in de pollenproductie hebben veroorzaakt. Tegelijkertijd dragen hogere temperaturen bij aan de snelle toename van sommige invasieve soorten die bijzonder virulente pollentriggers zijn, bijvoorbeeld ambrosia, dat zich een weg baant door Europa. Koppel dat aan het feit dat luchtvervuiling de allergeniciteit van bepaalde pollensoorten kan verhogen, waaronder berk, een van de meest allergene boompollen, en dan zien we dat het probleem van mensen met hooikoorts hoogstwaarschijnlijk niet zal verbeteren.

Huisdierallergieën

Huisdierallergenen, veroorzaakt door huidschilfers van huisdieren zoals katten, honden en cavia's die in huis wonen, creëren vooral last voor kinderen. 26% van de Europese volwassenen die een allergiekliniek had bezocht voor een vermoedelijke allergie voor inhalatieallergenen bleek gevoelig te zijn voor katten en 27% voor honden (Davila et al., 2018). Dit kan een bijzonder moeilijk allergeen zijn om mee om te gaan, want onze huisdieren zijn deel van het gezin en we willen dicht bij hen zijn en zij bij ons. Als een kind zijn eigen hond niet mag aaien, dan is dat een verlies voor de hechtheid van het gezin.

Huisstofmijtallergie

Een huisstofmijtallergie kan een aanzienlijke huidirritatie en veel ellende veroorzaken, allemaal veroorzaakt door iets dat maar een kwart millimeter lang is! Huisstofmijten voeden zich met de dode huidcellen die we elke dag verliezen. De ideale omstandigheden voor een huisstofmijt zijn warme en vochtige omstandigheden zoals beddengoed, tapijten, zachte meubels en kleding. Huisstofmijt is geen indicatie dat je woning vuil of slecht onderhouden is. Huisstofmijt is er altijd, hoe schoon of opgeruimd onze woning ook is.

Als jij allergisch bent voor huisstofmijt, dan ben je waarschijnlijk niet allergisch voor de mijt zelf. Nogal onaangenaam is dat het de uitwerpselen van de huisstofmijt zijn waar je allergisch voor bent. Hun uitwerpselen bevatten een eiwit dat de allergie uitlokt bij mensen die allergisch zijn. Elke kleine huisstofmijt produceert elke dag 20 uitwerpselen en zelfs nadat de mijt is gestorven, reageer je nog op de uitwerpselen.

Schimmelsporenallergie

Schimmelsporen in woningen met een hoge luchtvochtigheid binnen of slechte ventilatie zijn ook veel voorkomende boosdoeners voor allergische reacties. Enkele van de meest voorkomende schimmels die allergieën veroorzaken zijn alternaria, aspergillus, cladosporium en penicillium. En als er allergie of astma in de familie zit, ben je vatbaarder om een allergie voor schimmels te ontwikkelen. Hoewel je in een specifieke bedrijfstak moet werken om blootgesteld te worden aan hoge schimmelwaarden, zoals landbouw, zuivel, houthakken, bakken, molenwerk, timmerwerk, werken in broeikassen, wijnproductie of meubelreparatie, is het de moeite waard om te weten dat schimmelsporen gemakkelijk in de woning te vinden zijn omdat schimmel vrijwel overal kan groeien waar het vochtig is, inclusief in kelders, achter muren, in douches of op tapijten. Lekke leidingen waardoor water wegsijpelt zijn veelvoorkomende oorzaken van schimmel in woningen en ook hier geldt dat naarmate de klimaatverandering invloed heeft op onze woningen en leefomstandigheden en overstromingen een reëel risico worden, we steeds vaker worden blootgesteld aan schimmelsporen.

Wat kan ik doen?

Dus wat kunnen we doen als we allergisch zijn voor een van deze veelvoorkomende huishoudelijke allergietriggers?

Kennis opdoen over onze allergietrigger helpt altijd. Houd een dagboek bij: wanneer was je allergie het ergst, wat was er in huis veranderd om het te veroorzaken, wat heb je gedaan om het te verminderen enz.

Tips voor hooikoorts

• Bij hooikoorts is het een goed idee om je beddengoed regelmatig te wassen om pollen en stof te verwijderen. Vooral kussenslopen moeten regelmatig gewassen worden omdat pollen die door het haar achtergelaten worden dan ingeademd kunnen worden.
• Houd deuren en ramen gesloten om pollen uit de kamer te houden en borstel je haar als je van buiten naar binnen komt om pollen en andere potentiële allergenen te verwijderen.
• Douche 's nachts om pollen of andere allergenen weg te spoelen en zorg ervoor dat je ze niet meeneemt naar bed.
• Buiten een zonnebril dragen, ook in de tuin, kan jeuk in de ogen verminderen en een beetje vaseline rond de neusgaten aanbrengen kan helpen om pollen op te vangen en voorkomen dat ze in de luchtwegen terechtkomen.

Tips voor huisstofmijt

• Beddengoed wassen is ook een vereiste om huisstofmijt aan te pakken. Gebruik beschermhoezen op alle matrassen, dekbedden en kussens. Die voorkomen dat allergenen in contact komen met de huid.
• Het is ook een goed idee om alle lakens en dekens elke week te wassen op 60°C. Als je kind allergisch is en een stapelbed heeft, zorg er dan voor dat het bovenin slaapt waar het allergeen niet op hem of haar kan vallen.
• Harde vloeren zijn beter dan tapijt en gebruik een stoomreiniger met hoge temperatuur op tapijt.
• Verwijder zoveel mogelijk overbodig zacht meubilair, gebruik regelmatig gewassen licht katoenen gordijnen en was zacht speelgoed vaak, ook weer op 60°C.

Tips voor huisdierallergie

Bij huisdierallergieën helpen een paar eenvoudige technieken om het probleem te verlichten.

• Verwijder zoveel mogelijk haren en huidschilfers van huisdieren uit je meubels door ze regelmatig schoon te maken en af te stoffen.
• Je huisdier borstelen is een goed idee om dode haren los te maken en te verwijderen, want die kunnen een allergieprobleem veroorzaken. Maar doe het wel in de tuin en was je handen nadat je je huisdier hebt geaaid. Zorg dat je je gezicht niet aanraakt voordat je handen schoon zijn.

Schonere, gezondere lucht met luchtreinigers van Daikin

Het eenvoudigste toestel om ervoor te zorgen dat je woning en je huishouden zuivere, schone lucht hebben, is een luchtreiniger van Daikin. Die is speciaal ontworpen om deze onzichtbare, schadelijke deeltjes te verwijderen. De Daikin-luchtreiniger MC55W is ook getest als allergievriendelijk door gerenommeerde instituten zoals ECARF en de British Allergy Foundation, en is door het Institut Pasteur de Lille ook doeltreffend gebleken tegen ademhalingsvirussen.

De luchtreiniger van Daikin heeft zowel een automatische modus als een pollenmodus. De automatische modus detecteert de PM-niveaus in de ruimte en start het luchtzuiveringsproces dienovereenkomstig, zodat je er zeker van kunt zijn dat potentiële allergenen zonder jouw tussenkomst worden verwijderd. Er is ook een antipollenstand, die een zachte luchtturbulentie in de ruimte creëert. De pollen worden opgevangen nog voordat ze de kans krijgen om op de vloer van je woning te landen.

Een elektrostatisch HEPA-filter in je luchtreiniger van Daikin kan 99,97% van de fijne schadelijke deeltjes (0,3 μm) verwijderen die allergieën kunnen veroorzaken. Er zit ook een toonaangevende levenslange garantie van 10 jaar op. Dat betekent dat als je dit seizoen investeert in een luchtreiniger van Daikin voor je allergieën, je het filter de komende 10 jaar niet hoeft te vervangen.

Met dergelijke functies kan de luchtreiniger van Daikin de lucht in je woning zuiveren tot een volume van 82m². Zoals gebruikelijk bij Daikin is dit het beste volume dat beschikbaar is op de huidige markt. Bovendien kun je er met ons vierfasig filtersysteem zeker van zijn dat je met luchtreinigers van Daikin de onzichtbare dreiging van allergenen bestrijdt en je gezin en je woning de allerbeste bescherming biedt. Comfort en gemoedsrust met Daikin, zoals altijd.

Koop de juiste luchtreiniger om je allergieën te bestrijden.